Ten egzemplarz

Egzemplarz w bibliotece @LegandarnyAzog

Właściciel: @LegandarnyAzog

„Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej. Moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Zawiera 150 przepisów na łatwe, zdrowe, zbilansowane kalorycznie potrawy, zestaw ćwiczeń i DVD z programem treningowym na płaski brzuch. Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny Książka najpopularniejszej polskiej trenerki, Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim poderwie tym razem z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn. Książka jest przeznaczona dla wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Pomoże osiągnąć każdemu indywidualnie założone cele - od wymodelowania sylwetki czy redukcji tkanki tłuszczowej przez siłę i sprawność do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwalają w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Książka przybliża także technikę wykonywanych ćwiczeń, aby pomóc czytelnikom świadomie pracować nad postępami w treningach. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozw...”

Proweniencja

Życiorys egzemplarza

Do przeczytania

1. 17 marca 2026

   Skatalogowano

   Wpisano do księgozbioru przez @LegandarnyAzog

2. Na półce w biblioteczce

   Ten egzemplarz stoi w biblioteczce. Karta z kodem QR pozwala później dopisać kolejny przystanek (np. pożyczenie lub przekazanie książki dalej).

W tej biblioteczce

Księgozbiór

Ostatnie 5 egzemplarzy:

Zobacz

Zobacz

Zobacz

Zobacz

Zobacz

Zobacz