Komórki krwi ; Krew / Cellules du sang, Sang, Krew Było sobie życie ; 15

Biochemia Harpera / Harpers's biochemistry,

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii – książka autorstwa Andersa Hansena, szwedzkiego psychiatry i cenionego naukowca zajmującego się badaniami nad internetem. Książka udziela odpowiedzi na pytanie, jak dbać o swój mózg w obliczu rosnącej ekspozycji na nowe technologie i ich wpływu na nasze codzienne życie.

Hansen przedstawia przystępny opis działania mózgu w kontekście zderzenia z nowoczesnymi urządzeniami mobilnymi i aplikacjami. Autor podkreśla, że technologia jest jednocześnie błogosławieństwem i przekleństwem, ale od naszych indywidualnych wyborów zależy to, jak wpływa na nasze funkcjonowanie psychiczne i emocjonalne. W swojej książce Hansen demaskuje mity i przedstawia rzetelne wyniki badań dotyczące korzystania z nowych technologii, takich jak media społecznościowe, telefony komórkowe czy GPS w samochodzie. Tym samym pomaga zrozumieć złożoność wpływu cyfrowego świata na nasze mózgi.

Książka zawiera konkretne praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego korzystania z technologii. Przykładowo, sugeruje aby ograniczać czas spędzany na telefonie, zmieniać kolor wyświetlacza na bardziej naturalny wieczorem, czy unikać sprawdzania służbowych maili przed snem. Autor zachęca do świadomego korzystania z mediów społecznościowych i utrzymywania kontaktów z innymi osobami także poza ekranem urządzeń. Książka podkreśla również znaczenie aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania jako elementów wspomagających naszą pamięć i koncentrację. 

"Wyloguj swój mózg" oferuje cenne spostrzeżenia na temat tego, jak nowe technologie wpływają na funkcjonowanie mózgu oraz przedstawia strategie, które mogą pomóc ograniczyć ich negatywne skutki, takie jak stres, problemy z koncentracją czy zmęczenie cyfrowe. Książka jest również wezwaniem do refleksji nad naszymi nawykami technologicznymi i świadomego przemyślenia tego, jakie działania sprzyjają naszemu dobrostanowi psychicznemu w epoce cyfrowej.

Wyloguj swój mózg

Michael Hebb odmienił sposób, w jakim ludzie rozmawiają o śmierci. Stworzył projekt "Death Café", podczas którego przyjaciele, nieznajomi i znane osobistości spotykają się przy kolacji, aby prowadzić głębokie dyskusje na temat tego ostatecznego doświadczenia.

Każde takie wydarzenie zaczyna się od wzniesienia toastu za osoby, które już nie żyją i które miały dla naszych rozmówców znaczenie. Następnie uczestnicy dzielą się historiami o swoich najbliższych zmarłych oraz refleksjami na temat śmierci, które ich osobiście dotyczą. Rozmawiają o życiu po śmierci, planach na własny pogrzeb, tym jak chcieliby być wspominani i czego żałują. Wszystko to odbywa się w kojącej, ale też pełnej uśmiechu atmosferze przy stole. Oto opowieści o rozmowach o śmierci nad kieliszkiem wina lub filiżanką herbaty. 

Książka zawiera nie tylko historie i refleksje z różnych spotkań, ale także porady na temat prowadzenia rozmów o śmierci oraz praktyczne narzędzia do organizowania takich wydarzeń. Autor pokazuje, jak ważne jest to w dzisiejszych czasach i daje świadectwo tego, że ludzie naturalnie chcą rozmawiać o śmierci, a nie robią tego tylko z powodu braku odpowiednich okoliczności lub partnerów do takiej dyskusji. "Porozmawiajmy o śmierci przy kolacji" to przewodnik po świecie rozmów o najważniejszym tabu naszych czasów, które pomaga nam zrozumieć i oswoić się ze swoją śmiertelnością.

Porozmawiajmy o śmierci przy kolacji : przewodnik i zaproszenie do najważniejszej rozmowy w życiu / Let's talk about death (over dinner) : an invitation and guide to life's most important conversation, Przewodnik i zaproszenie do najważniejszej rozmowy w życiu

Przeglądaj książki z kategorii "Fizjologia" (kod UDC: 612). Znajdź 4 książek w Lektuarium.pl.

Lektuarium

Fizjologia

Komórki krwi ; Krew / Cellules du sang, Sang, Krew...

Biochemia Harpera / Harpers's biochemistry,

Wyloguj swój mózg

Porozmawiajmy o śmierci przy kolacji : przewodnik...