Ten egzemplarz
Egzemplarz w bibliotece @LegandarnyAzog
Właściciel: @LegandarnyAzog
Identyfikator egzemplarza
UIDLKqSJYo0
UID to unikalny identyfikator przypisany do tego konkretnego egzemplarza książki. Pozwala sprawdzić jego historię i ułatwia pożyczanie książek.
„Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie! Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody? Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania. Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą. Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian. Efekty regularnego morsowania to między innymi: – poprawa odporności i samopoczucia oraz obniżenie stresu – złagodzenie bólu oraz lepszy sen – niższe ciśnienie i lepsza przemiana materii – szybsza regeneracja i mniejsze zakwasy – zdrowsze serce, a dzięki temu dłuższe życie. "Lodowate kąpiele" to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego.”
Proweniencja
Życiorys egzemplarza
Do przeczytania
Skatalogowano
Wpisano do księgozbioru przez @LegandarnyAzog w biblioteczce „Wilanów”
Na półce w biblioteczce
Ten egzemplarz stoi w biblioteczce. Karta z kodem QR pozwala później dopisać kolejny przystanek (np. pożyczenie lub przekazanie książki dalej).
W tej biblioteczce
